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Como seguidora dedicada del viaje de Jelena Dokic, estoy continuamente impresionado por su resiliencia y determinación no solo para sobresalir en su carrera tenística profesional sino también para priorizar su salud y bienestar. Su reciente aparición en The Cook Up con Adam Liaw mostró otro talento más: ¡la cocina! A pesar de tener una experiencia mínima en la cocina, Jelena preparó sin esfuerzo una deliciosa comida baja en calorías, dejándome asombrado por su versatilidad.
El lunes tuve el placer de presenciar la versatilidad de Jelena Dokic fuera del tenis mientras preparaba una deliciosa comida baja en calorías para un programa de cocina.
El comentarista deportivo de 41 años de Channel Nine hizo una aparición especial en The Cook Up de SBS con Adam Liaw, compartiendo protagonismo con el chef Darren Robertson.
Aunque sus habilidades culinarias se limitaban a cocinar en casa, a Jelena le resultó fácil navegar en la cocina profesional cuando preparó deliciosos paquetes de salmón real rellenos de guisantes, patatas y zanahorias baby.
Publicó una foto de su cocina en Instagram con la leyenda: «Me cuesta creerlo, ¡pero mira lo que hice! Honestamente, no pensé que podría lograr esto, pero puedo preparar algunos platos en el cocina.»
El mes pasado, Jelena abordó los comentarios públicos sobre su reciente pérdida de peso, insistiendo en que perdió kilos por razones de salud.
En la leyenda, enfatizó su felicidad en ambas fotos y explicó que perder peso no era su objetivo principal, sino una consecuencia de adoptar opciones de estilo de vida más saludables.
Ella enfatizó: «Estoy contenta y satisfecha conmigo misma en ambas fotos, independientemente de mi peso. También soy siempre amable».
Enfatizó que su enfoque está en mejorar su salud en lugar de reducir su talla. Mucha gente le ha preguntado sobre su pérdida de peso, pero para ella es simplemente una consecuencia no deseada de priorizar su salud.
En respuesta a los críticos que sugirieron que había recurrido a una dieta drástica, Jelena explicó: «No perdí kilos rápidamente. Me tomó aproximadamente 10 meses perder 20 kilos, lo cual no es una hazaña rápida».
Jelena compartió que había perdido peso debido a que tenía antecedentes familiares de diabetes y, más recientemente, descubrió que tenía presión arterial alta.
Además de compartir el método que empleaba, mencionó que había adoptado la práctica de abstenerse de cenar porque a menudo se sentía letárgica por las mañanas.
«Ya no como comidas pesadas por la noche y no como después de las 7 de la tarde», dijo.
Hoy en día opto por porciones más grandes de ensaladas y sopas para mis comidas. Por ejemplo, disfruto de una ensalada César con pollo o un plato de sopa de tomate con pan multigrano.
1. Después de comer este tipo de comida, no siento letargo y estoy satisfecho. De hecho, aumenté mi consumo de agua y reduje significativamente mi consumo de refrescos regulares y dietéticos.
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2024-07-30 14:21