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Como ferviente admirador de la maravilla musculosa que es Chris Hemsworth, estoy simplemente asombrado por su último tributo a su entrenador personal de toda la vida, Luke Zocchi. ¡La transformación de sus adolescentes que compartían helados a los especímenes cincelados que son hoy es nada menos que milagrosa!
Chris Hemsworth ha compartido un homenaje a su entrenador personal de toda la vida, Luke Zocchi.
El lunes, la reconocida celebridad de 40 años hizo alarde de sus bien definidos músculos pectorales en una imagen que compartió en Instagram.
El actor también compartió una foto antigua, capturando su físico más delgado de los días en que eran jóvenes juntos.
Chris parecía ser un joven adolescente en la imagen, los dos disfrutando de helados juntos.
Como ferviente admirador, ¡no pude evitar quedar impresionado por la última instantánea que compartieron! Mostró vívidamente su transformación en hombres auténticos, sin mencionar el notable desarrollo de algunos físicos realmente impresionantes.
En tu cumpleaños número 40, quiero tomarme un momento para celebrar el viaje único de mi querido amigo, @zocobodypro. A lo largo de los años, he sido testigo de su resiliencia y crecimiento, y ha sido un honor estar a su lado mientras navegaba por los altibajos de la vida. Tienes un espíritu verdaderamente único y estoy agradecido por cada momento que hemos compartido juntos. ¡Por muchos años más de amistad, risas y nuevas aventuras! ¡Saludos a ti en este día tan especial!
Al vivir cerca de la familia Hemsworth en Byron Bay, Zocchi ayuda a Chris Hemsworth y su esposa, Elsa Pataky, a esculpir sus cuerpos para papeles cinematográficos de alto perfil.
En una conversación con FEMAIL, Luke enfatizó que el levantamiento de pesas juega un papel crucial para las personas que buscan perder peso y al mismo tiempo fomentar el crecimiento muscular.
Luke también mencionó que Elsa, de 48 años, empleó el mismo régimen de ejercicios que Chris en su última película exitosa, Thor: Love & Thunder, para esculpir su impresionante físico para su papel del Capitán J.J. Collins en Interceptor, una preparación que, según se informa, la dejó en óptimas condiciones físicas.
Tanto Elsa como Chris utilizaron el programa Power, diseñado por Luke, en la aplicación de fitness de Chris, Centr.
«Chris explicó a FEMAIL que es un error común pensar que solo se pueden lograr resultados excepcionales dedicando innumerables horas al gimnasio, pero en realidad esto no es cierto».
‘Centr Power ha sido cuidadosamente diseñado como un régimen de desarrollo muscular que ofrece resultados óptimos y está dirigido a personas con agendas agitadas. Lo que lo distingue es su flexibilidad, que le permite realizar los ejercicios cómodamente desde cualquier lugar.’
Centr Power comparte generosamente el método que han empleado para ayudarme a esculpir mi condición física óptima en más de 20 películas, incluida la serie Thor.
Como entusiasta comprometido, puedo decir con seguridad que este programa está meticulosamente diseñado teniendo en cuenta los aspectos fundamentales del crecimiento muscular. Independientemente de tu nivel de experiencia, te lleva a tu máxima capacidad. Ahora lo hemos ampliado aún más para producir resultados aún más impresionantes.
Durante aproximadamente cuatro a seis semanas de una nueva rutina de ejercicios, Luke aconseja concentrarse en fortalecer la parte superior del cuerpo para lograr un físico similar al del poderoso Thor.
«Mantener los pesos manejables para usted y las repeticiones en la parte inferior», dice.
A continuación, intensifiquemos un poco tu rutina de ejercicios aumentando gradualmente el peso que levantas y elevando tu rango de repeticiones de 6-8 a 8-12 cada semana. De esta manera, podrás esforzarte más continuamente.
Para asegurarnos de que trabajamos todos los grupos de músculos específicos de manera efectiva, dediquemos dos sesiones de entrenamiento a ejercicios que fortalezcan principalmente su poder de empuje (como flexiones o press de banca) y otras dos sesiones a ejercicios que se centren en movimientos de tracción (como dominadas). o filas). De esta manera, cubrimos una amplia gama de músculos en tu programa de entrenamiento.
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2024-08-06 13:05