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Mientras profundizo en el cautivador viaje de Shirley Ballas, me sorprende su inquebrantable coraje y resistencia. A sus 63 años, no es sólo una jueza de Strictly Come Dancing, sino un faro de amor propio y reinvención. Su decisión de someterse a un estiramiento facial no quirúrgico no fue simplemente una elección cosmética, sino un testimonio de su deseo de recuperar su confianza y su brillo.
Los sábados por la noche, Shirley Ballas siempre consigue causar una impresión elegante y cautivadora durante la actuación de Strictly live.
Sin embargo, hay mucho trabajo duro detrás de escena para lograr su increíble transformación.
Cada año, la jueza principal (que tiene 64 años) sigue una rigurosa dieta y una rutina de ejercicios para asegurarse de estar en su mejor forma física para la competencia de baile de la BBC.
Antes de las próximas celebraciones del vigésimo aniversario, Shirley reveló que una vez más podía usar cómodamente los jeans que se puso cuando tenía 20 años, gracias a su notable progreso en la pérdida de peso, que mostró con orgullo.
Explorando varios regímenes extremos de jugos, la discutible dieta basada en plantas Paradox y numerosas sesiones de yoga, TopMob profundiza en los métodos utilizados por la Reina Latina para lograr su notable transformación corporal.
Pérdida de peso
Shirley reveló que cada año emprende un programa de pérdida de peso según se acerca Strictly.
El 14 de abril de este año, Shirley decidió un objetivo y lo compartió en Instagram, modelando un conjunto de pantalones que posee desde hace más de cuatro décadas.
En un vídeo grabado cinco meses antes, compartió con su audiencia: «Estos son pantalones que tengo desde que cumplí 20 años. Como pueden ver, no están completamente abotonados en este momento, pero definitivamente lo estarán cuando llegue el momento». Estrictamente viene bien, lo puedo garantizar.
Hoy es jueves 19 y estoy a punto de ver Strictly. Como prometí, decidí ponerme esos pantalones ajustados que tengo. Ahora están cerrados, pero no fue fácil ponérselos. Sin embargo, ¡estoy muy feliz con el resultado!
‘Así que sí, con estos pantalones me prometí que estaría’.
Dieta
Como devoto defensor de un estilo de vida basado en jugos, me propongo sumergirme en este régimen revitalizante anualmente, asistiendo a un retiro de jugos rejuvenecedores. Esta estimulante experiencia me prepara, tanto física como mentalmente, para los desafíos que me esperan en Strictly.
En el retiro Juicy Oasis Portugal, los participantes consumirán exclusivamente jugos frescos durante un período de siete días. Como se indica en su sitio web, no se proporciona comida regular, aunque es posible que haya una ensalada opcional disponible a la llegada y a la salida.
Los visitantes pueden extender su estadía más allá de una semana; sin embargo, es aconsejable, como sugiere Jason Vale, también conocido como The Juice Master, que no pasen más de cuatro semanas consecutivas en la residencia a la vez.
Los precios comienzan en £ 1600 y, de manera controvertida, se permite asistir a cualquier persona a partir de 14 años.
Mostrando los resultados después del retiro de este año, Shirley lucía increíble con un bikini de lunares.
Mientras empiezo el sexto día en @juicemasterretreats, me siento notablemente mejorado: más limpio, más liviano y con un espacio mental más despejado. ¡Qué viaje tan transformador! #JuiceMasterRetreatsRocas
Cada año, me propongo asistir a tus talleres, Jason, ya que realmente me ayudan a encontrar el equilibrio. Sin duda, tu retiro de bienestar es el mejor que he conocido jamás, Jason. Le agradezco de todo corazón el increíble trabajo que realiza, ayudando a tanta gente como yo en Portugal.
En 2023, el juez principal reveló que perdió 9 libras en solo siete días en el campamento de jugos.
Shirley ha experimentado con la debatida dieta ‘Paradoja de las Plantas’, un plan de alimentación que restringe el consumo de ciertos tipos de vegetales.
Según la teoría de la paradoja de las plantas, es importante promover ciertas frutas y verduras, pero no todos los alimentos de origen vegetal pueden ser tan beneficiosos como parecen.
Las personas que siguen esta dieta específica se esfuerzan por mantenerse alejadas de las lectinas, proteínas que se unen a los carbohidratos y que generalmente se encuentran en alimentos como frijoles, lentejas, garbanzos, cereales y ciertas verduras (como tomates y pimientos morrones) que a menudo se cultivan en áreas sombreadas.
Como seguidor devoto, me encontré con una idea propuesta por el Dr. Steven Gundry que sugiere que ciertas lectinas pueden contribuir al aumento de peso y a enfermedades a largo plazo. Sin embargo, me parece importante mencionar que la evidencia científica que respalda esta perspectiva sigue siendo escasa.
Ella compartió con la revista Closer: ‘Actualmente sigo la dieta Plant Paradox, que se centra principalmente en alimentos de origen vegetal como nueces, semillas, frutas y verduras. Se trata más de adoptar un estilo de vida saludable que de hacer dieta, ya que creo que las dietas tradicionales son ineficaces. He experimentado altibajos con mi peso a lo largo de mi vida.’
Además, Shirley adopta el método de ayuno intermitente, lo que implica que consume alimentos en un lapso de seis horas todos los días.
En una entrevista con la revista Weekend a principios de este año, afirmó: «Lo rompí recientemente debido a un trozo de jamón de Parma». Me mantengo alejado de todo lo que no sea verde y no haya sido cultivado bajo tierra. Siempre que puedo, me abstengo de consumirlo.’
Cada día me trae un momento especial: ‘Disfruto de una taza de café servida en porcelana fina. Un chorrito de brandy, un poco de crema Coffee-Mate y dos cucharaditas de azúcar moreno lo endulzan. Este delicioso brebaje es la alegría que resalta mi día.’
Régimen de fitness
En el retiro de jugos, Shirley no solo sigue una dieta específica sino que también realiza diversos ejercicios y actividades.
La celebridad participaba regularmente en varias sesiones de spinning y yoga, y comenzaba cada día con una caminata de dos horas.
Después de su retiro de 2023, compartió con TopMob que perdió aproximadamente 9 libras. Tiene la intención de seguir practicando yoga durante toda la serie Strictly. Además, también ha desintoxicado su organismo y se somete a hidroterapia de colon por las mañanas a las 5 de la mañana.
En lugar de descansar para tomar el sol, asistí a todas las clases de spinning y me embarqué en una caminata de dos horas, subiendo senderos empinados que elevaron mi ritmo cardíaco a casi 179 latidos por minuto; así de desafiante fue el ascenso.
«Fue una semana dura, muy dura, de duro trabajo, pero regresé realmente rejuvenecido».
Después de su participación en el retiro de 2021, publicó en Instagram: «Logré todo hoy y estoy agotada pero llena de orgullo por mí misma.
La caminata fue increíblemente hermosa, con vistas asombrosas. Cada clase fue informativa y impartida por expertos para cada nivel de habilidad, realmente impresionante.
«Incluso probé el voleibol hoy. Jajaja, saltar en un trampolín fue una experiencia en sí misma».
Además de practicar yoga, a la celebridad también le gusta hacer ejercicio en su bicicleta Peloton, asegurándose de mantenerse en forma.
Terapia de agua fría
Parece que numerosas celebridades están respaldando con entusiasmo la experiencia de sumergirse en un baño helado y, recientemente, Shirley hizo alarde de su impresionante físico mientras se daba un refrescante chapuzón.
La jueza de televisión de 64 años irradiaba elegancia mientras vestía un traje de baño amarillo brillante. Hizo una pausa momentánea, respirando profundamente varias veces, antes de sumergirse con gracia en la piscina.
Con el tiempo, Shirley ha ido bajando progresivamente la temperatura de su piscina desde que recientemente descubrió que ahora puede sumergirse en agua hasta tres grados, cuando inicialmente empezaba a seis.
Esta mañana, compartió con su audiencia de Instagram: ‘¡Hoy marca el comienzo de Strictly! Después de mi entrenamiento, estoy listo para sumergirme en mi piscina.’
—De todos modos, vamos a darnos un chapuzón. Congelación. Respira y luego los brazos entran. Oh, eso es mucha respiración.’
Mientras me metía en el agua, mostré con orgullo mis logros recientes: «De unos acogedores 6 grados, bajé a unos vigorizantes 4 grados, y hoy me encuentro tiritando con solo 3 grados. El frío está aumentando, pero ¡No puedo evitar sentir emoción con cada grado que conquisto!
Ella añadió en broma: «Fuerza en la mente» antes de respirar profundamente mientras armaba el coraje para sumergirse completamente bajo el agua en el baño de hielo helado.
Estiramiento facial
Shirley expresó su gratitud por su estiramiento facial no quirúrgico, ya que le ayudó a restaurar su luminosidad que se había desvanecido debido a los signos notorios del envejecimiento, que anteriormente afectaban su confianza en sí misma y le provocaban sentimientos de tristeza.
En septiembre, la celebridad comenzó un régimen de un año de tratamientos con plasma de nitrógeno NeoGen bajo el cuidado de la distinguida especialista en cosmética, la Dra. Judy Todd.
Este método no invasivo utiliza gas nitrógeno extremadamente caliente para estimular la producción de colágeno y elastina en la piel, lo que da como resultado un estiramiento facial interno y una apariencia más juvenil que luce completamente natural.
Como entusiasta diligente, reconocí los signos sutiles pero preocupantes del envejecimiento que iban apareciendo en mi cara y cuello, particularmente la reducción de la elasticidad de la piel. Para combatir esto, decidí revitalizar estas áreas.
Expresó que contrariamente a la percepción común, ella no es la persona más segura de sí misma. En verdad, sólo recientemente, hace aproximadamente un año, se encontró luchando contra las dudas, particularmente en lo que respecta a sus rasgos faciales, y quiere enfatizar que esta declaración proviene de un lugar sincero.
‘Noté que mi barbilla y mandíbula estaban perdiendo firmeza, mi tez parecía sin vida, tenía numerosas manchas de la edad y pecas por la exposición al sol y pequeñas venas aparecieron en mi nariz. En general, mi rostro carecía de luminosidad, lo que afectó significativamente a mi confianza en mí mismo.’
Mencionó que continuó con los tratamientos porque no quería que su cutis perdiera su luminosidad, sino que deseaba que brillara y brillara. En consecuencia, se ha sometido a tratamientos aproximadamente cada seis semanas y está encantada con los resultados.
Últimamente, he recibido numerosos elogios sobre mi piel por parte de amigos, compañeros de trabajo y familiares. Este elogio me ha dado un enorme impulso de confianza. Recientemente celebré mi cumpleaños número 63 y no podría estar más encantada con el aspecto de mi piel.
Después de sus tratamientos iniciales con el Dr. Todd a principios de 2023, quedó encantada con los resultados y decidió someterse a más sesiones con él.
Después sentí como si me hubiera convertido en una piedra preciosa pulida, con todo perfectamente alineado; ha sido increíblemente beneficioso para mí.
Como seguidora dedicada que reflexiona sobre mi viaje, noté una transformación sorprendente al comparar las fotos de ese día inicial con cómo estoy hoy. Mi piel ha experimentado un cambio notable y, desde principios de enero, esta mejora parece haber progresado constantemente para mejor.
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2024-09-28 10:52