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Como defensora de la salud mental y seguidora de estas extraordinarias mujeres, me siento profundamente inspirada por su valentía y resiliencia. Su franqueza sobre sus luchas personales con problemas de salud mental sirve como un rayo de esperanza para muchos que luchan contra desafíos similares.
Si bien el Día Mundial de la Salud Mental cae el 10 de octubre, priorizar el bienestar personal implica prestarle atención más allá de ese día cada año.
A veces, priorizarse puede parecer un desafío, pero descuidarlo también puede conducir a ciertos resultados.
Bella Hadid compartió en un episodio de The Drew Barrymore Show en mayo que durante mucho tiempo se encontró atrapada en el ajetreo y el bullicio de la vida, esforzándose por complacer a los demás y esforzándose demasiado para ayudarlos. Admitió que esta búsqueda de complacer a los demás le produjo alegría hasta que quedó completamente exhausta y ya no pudo funcionar con eficacia. Al darse cuenta de la necesidad de un cambio, la modelo que ha hablado abiertamente de sus luchas con la salud física y mental, incluida la enfermedad de Lyme, la ansiedad y la depresión, decidió que era hora de priorizar el cuidado personal.
Ella dijo: «Cuando te has cuidado hasta el punto en que te sientes bien y tienes mucho que ofrecer, es cuando realmente puedes compartirte con los demás. Si agotas tus propios recursos al no tomarte tiempo para ti mismo, -Cuidado, corres el riesgo de agotarte, lo que significa que no estarás en tu mejor momento, ya sea en términos de hacer bien tu trabajo, ser amable, trabajar duro o mostrar amor. En tal estado, puede que incluso te resulte difícil. Ve a los demás con claridad, mientras luchas por verte a ti mismo primero.
Sin embargo, este viaje no siempre es fácil y puede llevar tiempo.
Selena Gomez mencionó durante un episodio de mayo del podcast Making Space With Hoda Kotb: «Creo que mi viaje hacia la salud mental continuará y continuaré creciendo. » Y añadió: «Pueden parecer pequeños pasos, pero pueden ser difíciles de notar. Por lo tanto, sugeriría aguantar en los momentos difíciles porque habrá momentos de tranquilidad, y cuando ocurran, es importante apreciarlos.
La artista reveló abiertamente su viaje a través de diversos problemas de salud, como el lupus y el trastorno bipolar, y expresó una sensación de liberación al hablar de sus luchas personales.
Selena enfatizó que ella es simplemente una persona común y corriente que navega por la vida todos los días. Explicó además que mantener la salud requiere esfuerzo y muchas personas evitan etiquetas o definiciones. Básicamente, se enfrenta a la vida día a día, pero también encuentra alegría en cada día.
A través de una mayor comprensión de la salud mental, las personas pueden aprender lecciones invaluables que luego pueden transmitir para ayudar a otros. Por ejemplo, Ryan Reynolds, famoso por su papel de Deadpool, ha hablado sobre los conocimientos que obtuvo al lidiar con la ansiedad y los aplicó durante sus años como padre.
A través de una mayor comprensión de los problemas de salud mental, las personas pueden adquirir conocimientos invaluables que luego podrán utilizar para ayudar a otros. Para ilustrar este concepto, consideremos cómo Ryan Reynolds, por ejemplo, obtuvo conocimientos al lidiar con la ansiedad y los aplicó durante sus años como padre.
La ex estrella de «Tres por tres» compartió pensamientos sobre su lucha personal con la salud mental, específicamente su experiencia al lidiar con la depresión.
Ella confió: «Es difícil para mí discutir este asunto, ni siquiera con mis amigos más cercanos», reveló en el Candace Cameron Bure Podcast. «Para mí, siento que debería poder afrontarlo yo mismo y luego admitir que necesito ayuda me hace sentir débil.
La artista ganadora del Grammy es bastante transparente sobre sus métodos para preservar su vitalidad, que incluyen ignorar los comentarios negativos en las plataformas sociales y, además, ofrecer orientación a quienes podrían beneficiarse de ello.
Cuando alguien me pide orientación sobre cómo manejar los problemas de salud mental, mi única respuesta es enfatizar la importancia de la paciencia, compartió con Vogue. Practiqué la paciencia conmigo mismo, evitando decisiones apresuradas y, en cambio, dejé pasar el tiempo. Los síntomas disminuyeron gradualmente con el tiempo.
Mientras la gente se esforzaba por adaptarse positivamente a las medidas de distanciamiento social destinadas a frenar el brote de coronavirus, el músico conocido como «Firework» reconoció abiertamente que tales circunstancias también podrían traer niveles significativos de estrés.
De vez en cuando, expresaba su lucha: es difícil decidir si el virus o los episodios depresivos que acompañan a esta nueva forma de vida son más difíciles de afrontar. Ella compartió esto en Twitter. Katy explicó cómo se las arregla y afirmó: «No tengo muchos lugares a donde ir aparte de mi auto. Así que paso mucho tiempo en mi auto. Es donde me siento segura».
La modelo colaboró con Kenneth Cole en una campaña para The Mental Health Coalition, compartiendo sus luchas personales con la ansiedad durante una entrevista en «Good Morning America».
Después de que sus ataques de pánico comenzaron a reaparecer, logró obtener la información necesaria al respecto.
Kendall compartió que sus sentimientos fluctúan entre días buenos y días muy ansiosos, lo que hace que su estado de ánimo sea impredecible. Explicó que esta era la razón detrás de su deseo de unirse al movimiento. Lo que pretende lograr es ayudar a otros a sentirse menos aislados en sus experiencias.
El actor que interpreta a Black Adam ha sido sincero sobre cómo lidiar con la depresión y los desafíos que enfrentan muchos hombres cuando hablan de problemas de salud mental.
«Todos enfrentamos tiempos difíciles y la depresión no elige a sus víctimas. Me tomó algún tiempo entenderlo, pero lo más importante es no tener miedo de hablar sobre tus sentimientos. Los hombres, especialmente, tienden a mantener sus sentimientos reprimidos. pero recuerda que no estás solo.
El duque de Sussex contribuyó a reducir la vergüenza asociada a buscar apoyo para la salud mental cuando, en una entrevista con el Telegraph, compartió sus experiencias personales con la terapia. En esta conversación, expresó: «Descubrí que al discutirlo, descubrí que no estaba solo: era parte de un grupo más grande de personas.
La actriz de «Empire» habla abiertamente de su batalla contra la depresión y aboga por la asistencia profesional. En sus propias palabras, ha confiado en un terapeuta como medio para afrontar la situación. Anteriormente, compartió esto con Variety: «Tengo alguien con quien hablar, que es la única manera de salir adelante.
Como defensor comprometido, yo también me embarqué en el establecimiento de la Fundación Boris Lawrence Henson, una iniciativa destinada a disminuir el estigma social que rodea la salud mental dentro de la comunidad afroamericana. Además, esta fundación está orientada a ampliar la presencia de terapeutas negros en nuestra sociedad.
En su publicación de Instagram de 2017, la actriz de Riverdale compartió que durante mis años de escuela secundaria, estaba lidiando con ansiedad y depresión intensas. Sin embargo, la ayuda y el aliento que recibí de mi familia y de un terapeuta fueron cruciales para ayudarme a sobrevivir. Enfatizó que pedir ayuda es un paso vital. Eres mucho más valioso para este mundo de lo que crees.
Desde hace algún tiempo, la actriz principal de la película «Frozen» habla abiertamente de sus métodos para cuidar su bienestar mental durante sus discursos públicos y también en sus publicaciones de Instagram.
Ha abogado por encontrar los métodos que mejor le ayuden, que para ella, según Salud, pueden incluir medicación, enumerar diez cosas positivas en su vida por cada pensamiento negativo y hacer mucho ejercicio.
La autora del libro de cocina, madre de cuatro hijos, ha sido franca sobre la depresión posparto que enfrentan muchas madres primerizas pero que a menudo les resulta difícil hablar de ella.
En su carta abierta a Glamour de 2017, expresó que decirlo en voz alta cada vez le resultaba más cómodo. Su intención era dejar claro que una experiencia así no es exclusiva y no quería que quienes la vivieran se sintieran avergonzados o aislados.
En una entrevista con la revista The Edit, la autora habló de su lucha contra la depresión y las tendencias suicidas cuando era adolescente, y reveló que experimentó una sensación de oscuridad dentro de sí misma durante ese período.
Como admirador ardiente que abre mi corazón, permítanme compartir una profunda comprensión: «Puse demasiada confianza en el amor y en los demás para traerme alegría, y fue crucial para mí descubrir cómo encontrar la felicidad dentro de mí». Así lo confesé a la revista W, a través de un intermediario. «Ahora que he aprendido a aceptar la soledad, puedo encontrar la felicidad. Me llevó un tiempo considerable llegar a este punto.
Ariana Grande, conocida por su exitosa canción «Thank U, Next», respondió con humor a la broma de un usuario de Twitter sobre quién podría ser su terapeuta diciendo: «Esta broma es hilarante, pero honestamente, la terapia me ha salvado la vida en numerosas ocasiones.
Y añadió: «No dude en buscar ayuda si se siente aprensivo al respecto. No necesita soportar un malestar persistente y puede lidiar con traumas pasados. Tengo mucho trabajo por delante, pero reconocer que la curación es posible es una tarea importante paso adelante.
La artista comparte abiertamente sus experiencias con adicciones, recuperación, problemas de salud mental, entre otros asuntos personales, incorporando muchas veces estos temas en sus canciones.
Además, a menudo enfatiza a sus seguidores que mejorar la salud mental es un viaje continuo, que puede incluir períodos desafiantes. Anteriormente, en Instagram, escribió: «Un suave empujón para aquellos que lo encuentran difícil en este momento: la vida es un viaje lleno de numerosos altibajos, pero recuerden no rendirse.
Además de interpretar personajes involucrados en asuntos de salud mental, como su personaje Rue en la serie para adolescentes Euphoria, también ha experimentado personalmente y discutido abiertamente estos temas.
En 2013, Zendaya escribió en su aplicación descontinuada sobre su lucha contra la ansiedad luego de una aparición en Ellen, donde falló su micrófono. Desde entonces, ha descubierto técnicas para manejar esas emociones, expresando: «A veces, uno simplemente necesita tomarse un momento para retirarse, permitiendo que el estrés disminuya.
La artista compartió abiertamente sus experiencias con la salud mental en una entrevista con la revista WSJ, afirmando: «Mis picos fueron extremadamente intensos y mis valles podrían mantenerme marginada durante varias semanas.
Ella confió que lucha contra problemas de salud mental, pero que gracias a la medicación adecuada, su vida ha experimentado una transformación dramática.
La ganadora del Grammy se propuso difundir la bondad y ser abierta sobre la salud mental, incluida la suya.
En 2018, en el Premio Global Changemakers durante la recaudación de fondos Empathy Rocks de Children Mending Hearts, confesé mi larga lucha con problemas y enfermedades de salud mental. Durante demasiado tiempo he luchado entre hablar abiertamente o guardar silencio, pero ahora reconozco de todo corazón que ocultar la verdad sólo perpetúa la enfermedad interior.
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2024-10-10 13:19