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Como defensora de la salud mental y seguidora de estas extraordinarias mujeres, me conmueve profundamente su valentía al hablar abiertamente de sus luchas contra la salud mental y la adicción. Ariana Grande, Demi Lovato, Zendaya y Lady Gaga no son sólo artistas talentosas; son faros de esperanza para innumerables personas que pueden sentirse solas en sus batallas.
Remi Bader no es alguien que publique sobre el dolor.
De hecho, la TikToker detalló recientemente por qué valora las pausas en las redes sociales cuando lucha con su salud mental.
Ella reveló durante una entrevista en la Gala del Día de la Salud Mental 2024 de Project Healthy Minds el 10 de octubre, exclusivamente para TopMob News, que se encontró con una fase en enero pasado en la que estaba luchando profundamente contra la depresión. Ella compartió que su actividad en las redes sociales disminuyó significativamente durante aproximadamente un mes, ya que era crucial para su bienestar personal dar un paso atrás y concentrarse en sí misma, en lugar de buscar la validación de los demás. Esta acción, explicó, consiste en priorizar la salud mental y tomarse el tiempo necesario para descubrir qué es lo mejor para usted en ese mismo momento.
Sin lugar a dudas, Remi reconoció que mantener la tranquilidad mientras construía una carrera en línea ha sido una batalla más ardua para ella.
Como entusiasta del estilo de vida, una vez albergé la creencia de que incluso una breve pausa en la publicación podría poner en peligro mi posición profesional. Sin embargo, me he dado cuenta de que esta noción estaba lejos de ser exacta.
Cuando Remi comparte en su plataforma, siempre se preocupa de discutir abiertamente sus desafíos, una práctica que tiene un gran valor para ella desde que lanzó el sitio en 2020, que ha enfatizado constantemente este enfoque como su principio rector.
De manera directa, el individuo declaró: «El quinto video que produje fue en el que comencé a hablar abiertamente de mi salud mental. Es algo que siempre me ha resultado fácil porque personalmente he lidiado con problemas de salud mental. Antes, Sentí que había un estigma asociado a ello y lo vi como un problema. Ahora, cuando hablo con otras personas, a menudo digo: «Muchas personas comparten sentimientos similares».
Pero su creciente fama no ha significado el fin de sus problemas de salud mental, y quiere que sus seguidores lo sepan.
En sus propias palabras, «Si asumes que alguien con más de tres millones de seguidores no está experimentando las mismas emociones que tú, o lidiando con su salud mental como todos los demás, entonces estás equivocado.
Como Remi destacó anteriormente, aunque me esfuerzo por eliminar el estigma a través de mi contenido, no me siento cómodo exponiendo mi vida personal a discusiones o críticas.
En un artículo sincero que escribí para la revista Nylon en mayo pasado, expresé: «Los críticos a menudo afirman que las desventajas acompañan a la fama como sombras, y hay algo de verdad en eso. Sin embargo, eso no nos hace impotentes para establecer límites.
Y esos límites son especialmente importantes cuando se trata de afrontar la negatividad.
Todos los días, leer comentarios y mensajes críticos sobre mi aumento (o pérdida) de peso me hacía sentir profundamente incómodo conmigo mismo y exacerbaba un problema que estaba luchando por manejar. Esto me llevó a comprender la necesidad de separar mi mundo digital de mi vida personal, ya que parecía crucial para mi bienestar.
Continúe leyendo para conocer más estrellas que han sido sinceras sobre sus viajes en materia de salud mental.
La actriz de «Tres por tres» compartió ideas sobre su lucha personal con la salud mental, en particular su experiencia en la lucha contra la depresión.
En su podcast con Candace Cameron Bure, confió: «Es todo un desafío para mí hablar de ello, incluso con las personas más cercanas a mí. Por mi parte, parece que debería ser lo suficientemente resistente para conquistarlo, pero luego me siento vulnerable».
La artista ganadora del Grammy es bastante transparente sobre los métodos que emplea para preservar su vitalidad, como ignorar la negatividad en las plataformas sociales, y también ofrece orientación para cualquiera que busque ayuda en esta área.
Cuando se le preguntó acerca de ofrecer orientación sobre bienestar mental, simplemente respondió a Vogue: «El único consejo que puedo dar es que practique la paciencia». Fue paciente consigo misma, se abstuvo de tomar decisiones precipitadas y se dio tiempo para que sus sentimientos se calmaran.
Mientras la gente se esforzaba por hacer frente al distanciamiento social como medio para frenar el brote de coronavirus, el artista detrás de «Firework» reconoció abiertamente que tales circunstancias también podrían provocar un estrés significativo.
Expresó en Twitter: «A veces, es difícil decidir qué es más desafiante: alejarse del virus o luchar contra las oleadas de depresión que se han convertido en nuestra nueva normalidad». Katy explicó cómo navega por estas olas diciendo: «No tengo muchas opciones además de mi automóvil. Así que paso mucho tiempo en mi automóvil, ya que me brinda una sensación de seguridad».
La modelo, que colabora con Kenneth Cole para la defensa de The Mental Health Coalition, compartió sus historias personales de ansiedad en «Good Morning America».
Después de que sus ataques de pánico comenzaron a reaparecer, «finalmente logró reunir la información necesaria al respecto».
Kendall admitió que tiene períodos en los que se siente muy bien y también experimenta bastantes días de ansiedad, lo que hace que su estado emocional sea inconsistente. Ella compartió esto como la razón detrás de su interés en unirse al movimiento. Su objetivo final es ayudar a otros a darse cuenta de que no están solos con sus sentimientos.
El actor que interpreta a Black Adam ha sido franco sobre cómo lidiar con la depresión, reconociendo que a menudo es un desafío para los hombres hablar abiertamente sobre problemas de salud mental.
Expresó en Twitter que todos vivimos momentos difíciles y la depresión no discrimina. Le llevó algún tiempo comprender esta verdad, pero el punto crucial es no tener miedo de compartir sus sentimientos. Los hombres, en particular, tienden a guardar las cosas en su interior. Recuerde, no está solo en esto.
El príncipe Harry, también conocido como el duque de Sussex, jugó un papel importante en la reducción de parte de la vergüenza asociada con la búsqueda de apoyo para la salud mental. Durante una entrevista con The Telegraph, compartió sus experiencias personales con la terapia y expresó que «descubrí que no estaba solo cuando comencé a hablar de mi viaje; resulta que soy parte de un grupo mucho más grande.
La estrella de «Empire» es partidaria de buscar ayuda profesional y ha compartido abiertamente sus batallas contra la depresión. En sus conversaciones pasadas con Variety, mencionó que habla con un terapeuta como una forma de afrontar la situación.
La propia Taraji P. Henson estableció la Fundación Boris Lawrence Henson, una organización dedicada a combatir el estigma social que rodea la salud mental dentro de la comunidad afroamericana y, al mismo tiempo, aumenta la representación de terapeutas negros.
En 2017, la actriz de Riverdale compartió un sincero mensaje en Instagram sobre sus desafiantes años en la escuela secundaria cuando luchó contra una severa ansiedad y depresión. Expresó su gratitud por la ayuda y el aliento que recibió de su familia y de un terapeuta, afirmando que fueron fundamentales para salvarle la vida. Sus palabras también enfatizaron que buscar ayuda es crucial y recordaron a todos que son de inmenso valor para este mundo.
Como experto en estilo de vida, me gustaría compartir las opiniones de alguien que realmente me inspira: la talentosa estrella de «Frozen». Durante años, ha hablado abiertamente de sus métodos para gestionar su bienestar mental en varios discursos de apertura e incluso en sus historias de Instagram. Esta mujer no sólo es una actriz increíble sino también un modelo de resiliencia y autocuidado.
Ha abogado por encontrar los métodos que mejor le ayuden, que para ella, según Salud, pueden incluir medicación, enumerar diez cosas positivas en su vida por cada pensamiento negativo y hacer mucho ejercicio.
Aunque la autora del libro de cocina es una madre cariñosa con cuatro hijos, también ha sido sincera sobre la depresión posparto que enfrentan muchas madres primerizas, pero que a menudo les resulta difícil hablar de ella.
En una carta escrita para la revista Glamour en 2017, expresó que decirlo en voz alta se volvió cada vez más sencillo. Su intención era dejar claro a todos que una experiencia así le puede pasar a cualquiera y no quería que quienes la vivieran se sintieran avergonzados o aislados.
Durante una entrevista con la revista The Edit, la modelo habló con franqueza sobre su lucha contra la depresión y su contemplación del suicidio cuando era adolescente. Admitió haber sentido una sensación de oscuridad dentro de sí misma durante esos años difíciles.
Como entusiasta del estilo de vida, me he dado cuenta de que había puesto una cantidad excesiva de mi felicidad en manos del amor y de los demás, lo cual no era sostenible. Necesitaba descubrir el arte de la autofelicidad. Ahora, después de un largo viaje, me enorgullece decir que puedo encontrar alegría dentro de mí. Ha sido un camino largo, pero cada paso ha valido la pena.
El artista detrás de «Thank U, Next» respondió con humor a la broma de un usuario de Twitter sobre preguntarse quién es el terapeuta de Ariana, afirmando: «Esto es bastante divertido, pero en serio, la terapia me ha salvado la vida en numerosas ocasiones.
Y continuó: «Si duda en buscar ayuda, trate de no hacerlo. No necesita soportar malestar persistente ni agitación emocional. Reconocer que la curación es posible ya es un progreso en sí mismo.
La artista comparte abiertamente sus luchas y victorias relacionadas con la adicción, la recuperación, la salud mental, entre otros temas personales, al incorporarlos a sus composiciones musicales.
También les recuerda continuamente a sus fans que trabajar en su salud mental es un proceso continuo en el que habrá algunos días malos. Anteriormente escribió en Instagram: «Un recordatorio para cualquiera que esté luchando: esta vida es un viaje con toneladas de altibajos, pero tú No puedo rendirme».
Además de interpretar personajes que enfrentan problemas de salud mental, como su personaje Rue en la serie para adolescentes Euphoria, vale la pena señalar que también ha discutido y experimentado abiertamente estos problemas en su vida personal.
En 2013, Zendaya compartió en su aplicación ahora disuelta que experimentó ansiedad luego de una aparición en el programa de Ellen donde su micrófono no funcionó correctamente. Desde entonces, ha descubierto métodos para afrontar esas emociones y expresa: «A veces, simplemente necesitas tomar un descanso para aliviar el estrés.
En una conversación abierta con la revista WSJ, la artista compartió ideas sobre su batalla personal con la salud mental y expresó: «A veces, mis picos eran extraordinariamente elevados, mientras que los valles podían mantenerme marginada por períodos prolongados.
Ella reveló que está lidiando con problemas de salud mental. Con la medicación adecuada, su vida se ha transformado.
La artista ganadora del Grammy se dedicó a compartir la compasión y a discutir abiertamente problemas de salud mental, incluso compartiendo sus experiencias personales al respecto.
Durante el evento del Premio Global Changemakers en la recaudación de fondos Empathy Rocks de Children Mending Hearts en 2018, admitió que había mantenido ocultas sus luchas de salud mental durante mucho tiempo, a veces en público y otras en privado. Sin embargo, expresó firmemente su creencia de que ocultar tales cuestiones sólo perpetúa la enfermedad.
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2024-10-11 20:52