Experto advierte contra la tendencia viral del 'arco invernal' de TikTok

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Como alguien que ha visto ir y venir la montaña rusa de tendencias en las redes sociales, no puedo evitar abordar el desafío del ‘Arco de Invierno’ con una mezcla de intriga y precaución. Después de pasar años en las trincheras de la superación personal, he aprendido que, si bien es esencial esforzarse por crecer, nunca debe hacerse a expensas de nuestra salud mental.

Un psicólogo ha emitido una declaración de advertencia, sugiriendo que la popular tendencia del ‘arco invernal’ en TikTok podría exacerbar el bienestar mental de las personas que luchan por la superación personal.

El movimiento «arco de invierno», que ha ganado popularidad en TikTok y varias plataformas de redes sociales, anima a los usuarios a liberarse de las zonas de confort y dedicar el período comprendido entre el 1 de octubre y el 31 de diciembre a esfuerzos centrados en la superación personal.

Desde septiembre de 2024, una prueba de tendencias anima a las personas a adoptar hábitos extremadamente conscientes de su salud, sometiéndolas a pruebas físicas y mentales para las que quizás no estén completamente preparadas.

Mientras tanto, Natalie Buchwald, psicóloga de Manhattan Mental Health Counseling, advierte que esta tendencia podría volverse dañina si hace que los comportamientos poco saludables parezcan atractivos. Ella sugiere que las personas susceptibles deberían buscar orientación confiable y experta sobre desarrollo personal.

Como compañero de juego que se embarca en un viaje de crecimiento personal este invierno, aquí hay algunos consejos que he descubierto que son efectivos para mantener mejoras en la vida sin complicaciones no deseadas. En primer lugar, priorice el descanso adecuado: ¡es la base de todo el progreso que logrará!

Natalie enfatiza que dormir lo suficiente es su principal consejo», dice. «Sin embargo, algunas personas influyentes de Winter Arc sugieren despertarse muy temprano, pero esas prácticas suelen ser innecesarias.

Posteriormente, advierte contra seguir ciegamente las tendencias populares. Ella comenta que muchos de los consejos que dan los influencers en línea están impulsados por las opiniones y la viralidad en lugar de brindar una orientación sólida. Por lo tanto, no debe aceptarse sin cuestionarlo o criticarlo.

Natalie sugiere fomentar el crecimiento mutuo participando en actividades con otros en lugar de aislarse como sugiere el consejo de Winter Arc. Intente hacer ejercicio o entrenar juntos, transformando estas actividades en experiencias sociales compartidas.

Además, enfatiza la importancia de establecer objetivos alcanzables. En lugar de aspirar a hazañas imposibles que puedan generar una presión excesiva y exceder los límites personales, opte por metas alcanzables que puedan mantenerse para avanzar gradualmente hacia ellas. Este es su consejo.

En conclusión, Natalie enfatiza la importancia de fomentar el amor propio durante el camino del crecimiento personal. Ella desaconseja abordar la superación personal con desprecio por uno mismo y, en cambio, sugiere que uno debe embarcarse en este viaje desde un espacio de autoadmiración para evitar un posible deterioro del bienestar mental.

Los expertos han expresado su preocupación por la reciente moda en TikTok de las palomitas de maíz esponjosas, y una microbióloga ha expresado su desaprobación.

2024-10-16 19:18