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A medida que profundizo en la rutina diaria de salud y bienestar de Elle Macpherson, me siento cada vez más cautivado por su dedicación a una vida holística. Su viaje es un testimonio del poder transformador de los cambios pequeños y constantes en el estilo de vida.
Elle Macpherson habló con franqueza sobre su lucha oculta contra la dependencia del alcohol y explicó las razones de su decisión de buscar tratamiento en un centro de rehabilitación.
En sus memorias publicadas recientemente, tituladas «Vida, lecciones y aprendizaje para confiar en uno mismo», la supermodelo, que ahora tiene más de 60 años, reveló públicamente su lucha pasada contra el alcoholismo. Este libro estuvo disponible en Australia la semana pasada.
Ella compartió en The Jess Rowe Big Talk Show en LiSTNR que a menudo experimentaba vómitos tres veces antes de acostarse por la noche, seguido de consumir un litro de agua.
Finalmente decidió cuidar de sí misma ingresando en un centro de rehabilitación y dejándose sobria.
Le mencionó a la presentadora Jessica Rowe que no fue hasta aproximadamente 21 días después de iniciar rehabilitación que realmente sintió que había perdido el control, y luego todo pareció colapsar a su alrededor.
Después de tomar esa decisión, la atención se centró en encontrar formas de sustentarme. Esa decisión resultó ser una de las mejores que he tomado; sirvió como una base sólida para todos los pasos posteriores de mi vida.
Ella continuó explicando: ‘No pude lograr la sobriedad mientras usaba alcohol para reprimir mis emociones. Me hizo sentir alejado de mí mismo y de los demás.’
Elle explicó que se aseguraría de que sus hijos fueran «cuidados, pero no lo aplicaría a mí misma».
Después de mucho tiempo, llegué a comprender que había estado tratando de equilibrar varias cosas durante muchos años, lo que resultó ser demasiado. Fue inmensamente liberador aceptar y reconocer en última instancia que todo es como debería ser en su estado actual, expresó.
Se ha mantenido bastante ocupada con la promoción de sus últimas memorias, llamadas «Elle: vida, lecciones y aprendizaje de confianza en sí misma». Este libro estuvo disponible en Australia el 3 de septiembre, mientras que el lanzamiento en Estados Unidos está previsto para el 19 de noviembre.
En la sincera publicación, Elle también detalló por primera vez su batalla secreta contra el cáncer de mama hace siete años.
Explicó que se sometió a una lumpectomía, que es un procedimiento quirúrgico para extirpar el cáncer de mama preservando la mayor cantidad de tejido circundante posible. Posteriormente, sus médicos recomendaron una mastectomía seguida de radioterapia, quimioterapia y terapia hormonal.
En cambio, Elle optó por un camino poco convencional al declararlo como un «maravilloso testimonio de mi autenticidad, fe en mí misma y confianza en el funcionamiento natural de mi cuerpo, así como en las decisiones que he tomado».
En conversación con Women’s Weekly, reveló sus sensaciones sobre el diagnóstico: «Fue una sorpresa sorprendente, no la que esperaba, me dejó desconcertada, me pareció abrumadora en muchos aspectos y me brindó la oportunidad de profundizar en mi interior para descubrir una resolución que me convenía.»
En la época en que estaba casada con Jeffery Soffer, del que luego se divorció cuatro meses después, afirmó que contempló una playa de Miami y decidió que en lugar de tratar su cáncer con fármacos convencionales, optaría por un tratamiento más intuitivo y cardíaco. enfoque guiado y holístico.
Ella compartió que rechazar tratamientos médicos convencionales fue la decisión más desafiante que había tomado en su vida. Sin embargo, ir en contra de su propia intuición habría sido una lucha aún mayor para ella, continuó. Al final, consideró que la quimioterapia y la cirugía eran métodos excesivamente duros.
El icono de la moda dijo que «la gente pensaba que estaba loca», pero siguió adelante con un plan de tratamiento que «resonó» en ella, «abordando los factores emocionales y físicos asociados con el cáncer de mama».
Durante ocho meses, siguió un enfoque integral y natural para tratar su cáncer en una casa de alquiler en Phoenix, Arizona, supervisada por su médico principal, especializado en naturopatía, además de un dentista holístico, un osteópata, un quiropráctico y dos terapeutas. .
Sola en casa, Elle mencionó que dedicó cada momento a autocurarse y concentrarse en su recuperación.
Estoy absolutamente emocionado de que Elle haya alcanzado la «remisión clínica», un término que me gusta reformular como «vitalidad completa». Verá, esto no es sólo un hito médico para mí; es un faro de esperanza que brilla más que nunca. Sin embargo, mis hijos Flynn, de 26 años, y Cy, de 21, han tenido sentimientos encontrados sobre mi perspectiva única sobre su diagnóstico de cáncer. Aprecian el optimismo, pero a veces les cuesta comprender la forma poco convencional que elijo ver este viaje.
Su hijo menor apoyó firmemente a su famosa madre, ya que consideraba la quimioterapia como un golpe fatal, mientras que el mayor mostró algunas dudas.
Elle explicó: «Aunque Flynn tiende a ser tradicional, se sintió completamente incómodo con mi decisión. Puede que no siempre lo apruebe, pero como mi hijo, me apoyará y mostrará su afecto a pesar de mis decisiones.
También mencionó que su ex pareja Arki Busson, de quien se separó en 2005 tras el nacimiento de sus dos hijos, expresó su desacuerdo con su enfoque, pero escribió una carta expresando su orgullo por la valentía que ella demostró.
Sus comentarios han provocado desacuerdos entre varios partidos. Un médico criticó a Elle por defender enfoques médicos «alternativos», mientras que numerosas celebridades también se han sumado a la discusión. Entre ellos se encuentra Mel Schilling, una experta de Married at First Sight, que también está luchando contra el cáncer de colon.
La Dra. Liz O’Riordan, excirujana oncoplástica del Ipswich Hospital NHS Trust, habló sobre los riesgos potenciales de los tratamientos alternativos contra el cáncer en Lorraine de ITV, indicando que es posible que Elle no se haya dado cuenta del impacto o las consecuencias más amplias de sus declaraciones.
Como seguidor dedicado, me encuentro completamente desconcertado. Parece casi imposible comprender el concepto de que los métodos holísticos alternativos carecen de pruebas concretas de curar el cáncer. Esta confusión se intensifica cuando alguien de tanto renombre decide emprender este camino.
Mi preocupación radica en la posibilidad de que las personas perciban su decisión como una preferencia por tratamientos no convencionales sobre los convencionales, como la quimioterapia. El problema surge cuando las mujeres optan únicamente por tratamientos alternativos en lugar de los convencionales, ya que se ha descubierto que estadísticamente tienen seis veces más probabilidades de perder la vida en tales circunstancias.
El tratamiento típico del cáncer gira en torno a la cirugía, la quimioterapia y la radioterapia.
Como experto en estilo de vida, me gustaría enfatizar que, además de los tratamientos tradicionales contra el cáncer, muchos pacientes optan por terapias complementarias para aumentar su bienestar, controlar los efectos secundarios del tratamiento y mejorar su calidad de vida en general, como señala Cancer Research UK.
Entre los métodos más utilizados se encuentran la aromaterapia, la acupuntura, los remedios a base de hierbas, la masoterapia, la imaginación guiada y el yoga, como se indicó.
En algunos casos, las personas optan por métodos alternativos, como tomar suplementos de cartílago de tiburón o la terapia Gerson, que implica consumir una dieta vegetariana orgánica y potencialmente hacerse hasta cinco enemas de café al día, en lugar de tratamientos médicos convencionales.
No existe evidencia científica o médica de que estas terapias puedan curar el cáncer.
Como experto en estilo de vida, siempre enfatizo la importancia de ser cauteloso al considerar suplementos dietéticos o terapias alternativas. Si bien algunos pueden parecer beneficiosos, podrían ser potencialmente riesgosos, provocar efectos secundarios no deseados o interferir con tratamientos médicos en curso, como sugiere Cancer Research UK. Consulte siempre a un profesional de la salud antes de realizar cualquier cambio en su régimen de salud.
En febrero de 2017, Elle eligió un enfoque más integral y holístico para su tratamiento. En ese momento estaba casada con Jeffrey, pero lamentablemente se separaron cuatro años después, en junio del mismo año.
Después del evento en la reunión de premios ‘Doctors Who Rock’ en Florida celebrada en noviembre de 2017, comenzó a salir con el Dr. Andrew Wakefield, un ex médico que ha caído en desgracia y es conocido por su escepticismo hacia las vacunas.
Se cree que Elle se separó de Andrew, quien se convirtió en un paria debido a su investigación desacreditada que sugiere una conexión entre la vacuna MMR y el autismo, en el año 2020.
Apoyó abiertamente a su pareja durante la pandemia de Covid-19, declarando que este período era un momento oportuno para luchar contra las vacunas, que calificó de «tiempo espiritual».
La grabación de vídeo del Mail muestra que Andrew se refirió a ella como su pareja antes de la proyección en Estados Unidos de su último documental antivacunas, que él mismo produjo.
Entre una multitud en Carolina del Norte, comentó: «Durante la pandemia, usted creó esta película. Lo fascinante es que, tal como la ve ahora, se siente increíblemente oportuna y relevante, casi como si sus temas estuvieran diseñados específicamente para hoy…
En este momento extraordinario, cuando el tema de la vacunación parece estar en todas partes, me encuentro reflexionando sobre su importancia.
Por primera vez, el empresario reconoció y apoyó públicamente su colaboración, así como el trabajo activista de su socio.
En 2010, Andrew, oriundo de Berkshire, fue eliminado del registro médico debido a revelaciones de que se descubrió que su estudio que pretendía una conexión entre la vacuna MMR y el autismo era un engaño sofisticado.
Sus falsas afirmaciones provocaron una disminución en la vacunación entre los niños y nuevos brotes de sarampión.
En 2013, cuando cumplía 49 años, descubrió un bulto en su pecho que le provocó una experiencia aterradora similar a una advertencia de cáncer.
A pesar de ser inofensivo, la llevó a reevaluar sus estrategias de salud y bienestar.
Según Elle, le expresó al Mail On Sunday que creía que podría tener cáncer. Ella estaba en el extranjero para la sesión fotográfica de Next Top Model de Gran Bretaña e Irlanda en ese momento, lo que le impidió visitar a su médico de inmediato. Como resultado, se puso bastante ansiosa.
Pasaron cuatro semanas antes de que llegaran los resultados de mi biopsia, lo que lo convirtió en un período prolongado, ansioso y lleno de incertidumbre.
Fue una suerte para mí; Era simplemente un fibroadenoma, pero sirvió como un recordatorio importante. Reflexionando sobre mi estilo de vida, comencé a sospechar que tal vez me había equivocado con las vitaminas y minerales que estaba tomando, mi alimentación no había sido óptima y he estado bajo estrés excesivo.
Ella compartió que su patrón de sueño típico consistía en solo tres o cuatro horas cada noche, mientras viajaba con frecuencia entre ciudades como Londres, Australia, Nueva York y Los Ángeles por tareas relacionadas con el trabajo.
Ella explicó: ‘Acostaba a los niños a las 9 o 10 de la noche y trabajaba hasta las 2 de la madrugada porque ese era el único momento de tranquilidad. Luego me levantaba a las 6 de la mañana. Lo hice durante años. Pensé
Fui sumamente eficiente, comenzando cada mañana rebosante de energía gracias a mi dosis diaria de espresso que sirvió como despertador para mi día.
A pesar de mantener mi dieta habitual y mi rutina de ejercicios, me sentí inusualmente inmóvil y sin respuesta en mi cuerpo. Mi sistema digestivo parecía estar desequilibrado, lo que me provocaba cansancio, letargo e incluso molestias en las articulaciones.
Los síntomas de Elle parecían coincidir con los de la perimenopausia, lo que la llevó a reevaluar su perspectiva sobre su salud personal.
A medida que me acercaba a los 50 años, parecía natural que mi cuerpo comenzara a adaptarse a la próxima etapa de madurez.
Llegué a la conclusión de que para mantener mi cuerpo en buenas condiciones, este debe originarse internamente. Los métodos externos como aplicar cremas en la cara por sí solos no son suficientes y no me inclino por las cirugías estéticas en este momento.
Busqué orientación en la experta en nutrición de Harley Street, la Dra. Simone Laubscher, quien me recomendó suspender el consumo de suplementos sintéticos y, en su lugar, adoptar un régimen dietético alcalino.
«Ella dijo: ‘Lo que estás describiendo es un cuerpo muy ácido'», recordó Elle.
«Un cuerpo sano prefiere un ambiente alcalino, y resulta que factores como el estrés, el insomnio, el desfase horario, el consumo excesivo de carne roja, lácteos o una cantidad insuficiente de verduras verdes pueden provocar un estado excesivamente ácido en el cuerpo».
Admitió que al dormir más, beber más agua al despertar, reducir el consumo de carne roja y aumentar el consumo de frutas y verduras, notó un cambio significativo en sí misma en tan solo unas semanas, sintiéndose casi como una persona completamente nueva.
No había anticipado cuán significativos serían esos pequeños ajustes en mi horario diario para mejorar mi forma de sentirme y mi apariencia.
Es ampliamente aceptado entre los profesionales que adoptar un estilo de vida saludable puede ser crucial, no sólo para la prevención del cáncer, sino también como parte del enfoque general durante el tratamiento del cáncer.
La evidencia muestra que puede ayudar a controlar el estrés y la fatiga causados por la enfermedad y el tratamiento.
Las investigaciones también revelan que las personas que realizan actividad física durante el período de tratamiento pueden controlar los efectos secundarios de manera más eficaz y, potencialmente, también prolongar su vida útil.
Según las recomendaciones mundiales, lo mejor es que los pacientes permanezcan físicamente activos y reanuden sus rutinas diarias habituales tan pronto como puedan.
Es reconocida por su dedicación al bienestar y compartió su rutina diaria en 2022, explicando que medita con frecuencia, realiza inmersiones periódicas en agua fría, asiste a sesiones de sauna de infrarrojos y practica rituales del té.
Su régimen diario consiste en practicar yoga al aire libre, tomar suplementos dietéticos, una rutina rápida de ejercicios que dura unos cuatro minutos, ejercicios de respiración y terapia de sonido, además de una taza de té por la tarde para mantener sus niveles de energía.
Ella también incorpora una sesión de meditación matutina de 25 minutos y ejercicios de respiración en su rutina como una forma de nutrir su mente, cuerpo y alma.
Mencionó que no sigue una rutina estricta para hacer ejercicio, sino que elige ser flexible y adaptable. También destacó la importancia de las visitas periódicas a su sauna de infrarrojos, junto con inmersiones ocasionales en agua fría, que utiliza para refrescar su cuerpo.
Elle, una «gran creyente en la curación energética», también reserva citas periódicas para acupuntura, quiropráctica, respiración y curación con sonido, así como para los banyas rusos, una antigua tradición de baños de vapor con una estufa de leña que quema ramas secas de árboles o hierbas llamadas veniks.
Estoy devotamente comprometido con un estilo de vida culinario basado en plantas, prefiriendo platos caseros sinceros a alternativas compradas en tiendas. Siempre que es posible, obtengo mis productos básicos de alimentación directamente del mercado de agricultores local, asegurándome de que estén recién cosechados y cultivados orgánicamente.
Macmillan Support Line brinda asistencia privada a personas que luchan contra el cáncer y a sus familiares, y los lectores del Reino Unido pueden comunicarse con ellos marcando 0808 808 00 00.
Los lectores de Australia pueden ponerse en contacto con el Cancer Council llamando al 13 11 20.
Puede comunicarse con la Sociedad Estadounidense del Cáncer llamando al 1-800-227-2345
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2024-09-11 08:08