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Como seguidora dedicada de Elsa Pataky, la considero una figura inspiradora que encarna la gracia, la elegancia y un estilo de vida saludable que es a la vez alcanzable y aspiracional. Su reciente sesión de fotos para Elle España muestra su belleza atemporal y su impecable sentido de la moda, mientras que su entrevista en Sunrise ofrece información valiosa sobre su enfoque de la salud y el bienestar.
Elsa Pataky nunca decepciona en lo que respecta a la moda.
La actriz española de 48 años muestra un impresionante sentido de la moda y una apariencia vibrante en la nueva sesión de fotos de Elle España esta semana.
En una seductora sesión de fotos, la esposa del reconocido actor australiano Chris Hemsworth posó sin camiseta en una imagen, donde fue captada de espaldas.
Elsa se puso unos pantalones de mezclilla ajustados en tonos azules con una silueta ajustada que acentuaba su figura tonificada y lucía un flequillo poco convencional en los tobillos para agregar un toque elegante y vanguardista a un look de revista.
La radiante Interceptor mostró su encanto innato con un estilo de maquillaje fresco y húmedo, mientras dejaba que su cabello dorado cayera en cascada alrededor de sus rasgos.
En una segunda imagen, volvió a trabajar sus ángulos con un atrevido traje blanco combinado con botas holgadas y un cárdigan de lana de gran tamaño.
Una tercera foto mostraba a Elsa disfrutando del aire libre con un top corto marrón y una braguita de bikini diminuta.
En mi opinión experta, recomendaría agregar un par de botas en un tono a juego, junto con una chaqueta vaquera clásica para un conjunto sin esfuerzo. En cuanto a la hidratación, llevar una elegante botella de agua es imprescindible para mantenerte fresco y a la moda durante todo el día.
Posteriormente, después de que Elsa revelara su dieta y rutina de ejercicios sorprendentemente sencilla en Sunrise, se discutió esta información.
Al promocionar su libro de fitness, Strong, les dijo a sus fans que ignoraran las «dietas de solución rápida» y, en cambio, adoptaran una nueva forma de vida.
La madre de tres hijos expresó su escepticismo y afirmó: «No me convence ninguna afirmación sobre las dietas, especialmente las rápidas que la gente prueba antes del verano. Creo que esos supuestos milagros simplemente no existen.
En lugar de lanzarse a planes de dieta extremos, recomiendo firmemente adoptar un enfoque de bienestar holístico centrado en una nutrición equilibrada y elecciones de estilo de vida.
«Coma de manera más saludable, como comida mediterránea, todos los días, no sólo [por] períodos de tiempo», dijo.
La dieta mediterránea, inspirada en los patrones alimentarios de italianos y griegos de la década de 1960, suele incluir una variedad de verduras, frutas, frijoles, cereales integrales, nueces, semillas y aceite de oliva en abundancia.
Elsa también aconsejó que se mantuviera al mínimo el azúcar, el alcohol y los alimentos grasos.
En cuanto al tema del ejercicio, la estrella de Rápido y Furioso recomendó un enfoque paso a paso.
Para empezar, intenta realizar al menos 15 o 20 minutos de actividad física cada día. Por ejemplo, si toma el autobús para ir al trabajo, considere bajarse unas paradas antes y caminar el resto del camino.
Ella recomendó: «Comience con pequeños pasos siempre que sea posible y, con el tiempo, desarrollará un hábito de mejora que le resultará más gratificante con cada paso.
Elsa, conocida por su amor por el yoga y la equitación, instó a sus seguidores a elegir rutinas de ejercicios que enciendan su entusiasmo.
Sugirió encontrar un entusiasmo genuino por un pasatiempo o interés. En lugar de sentirte obligado, como cuando dices: «Necesito ir al gimnasio», debería ser algo que te brinde alegría y emoción.
Además de sus entrenamientos en casa en Byron Bay, Elsa a menudo involucra a sus tres hijos diseñando circuitos de ejercicios usando pesas de juguete que ellos pueden seguir.
Sin embargo, advirtió que las madres pueden sufrir interrupciones frecuentes en las rutinas de ejercicio.
‘¡Por supuesto, te detienes 100 veces porque están peleando o algo así!’ Elsa se rió.
Elsa y su esposo, Chris Hemsworth, tienen tres hijos juntos: una hija llamada India y unos gemelos llamados Tristan y Sasha.
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2024-10-01 17:49