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Como compañera que navega a través de las tumultuosas olas de los cambios de la mediana edad, empatizo sinceramente con las experiencias de Jennie Garth. Habiendo pasado por mi propia cuota de batallas físicas y emocionales, puedo dar fe del hecho de que la menopausia es de hecho un adversario formidable, similar a un niño revoltoso decidido a poner a prueba sus límites en todo momento.
En una actualización reciente de las redes sociales, Jennie Garth compartió sus dificultades para experimentar la menopausia.
De manera abierta y veraz, la actriz (52 años), que acaba de debutar su última línea de moda en QVC, compartió una publicación en Instagram junto con un video de sus desafiantes sesiones de entrenamiento con el entrenador Jason Cohen de Jason Alive Fitness, ambientadas en Shania Twain. «¡Hombre! ¡Me siento como una mujer!»
La alumna de Beverly Hills 90210 admitió que ha estado «luchando para hacer ejercicio recientemente».
Con un vibrante top deportivo de color amarillo girasol y unos leggings de camuflaje verdes a juego, la actriz de A Time to Dance demostró su físico tonificado mientras realizaba su entrenamiento de fuerza y ejercicios de resistencia.
La actriz de 45 años conocida por su papel en «La mala influencia», quien fue diagnosticada con osteoartritis, comentó que manejar su vida cotidiana se ha vuelto un desafío debido a su exigente agenda de viajes y trabajo, dolores corporales y menopausia. Mencionó que esta lucha la afecta tanto física como mentalmente a diario.
La osteoartritis puede provocar dolor en las articulaciones, rigidez, falta de flexibilidad, sensibilidad y más.
Garth no reveló los síntomas particulares que estaba experimentando, sin embargo, la menopausia puede provocar problemas como sofocos, alteraciones del sueño, cambios de humor, dolores de cabeza, aumento de peso, caída del cabello, fatiga, problemas vaginales, entre otros.
«Este es el trato… Me mantengo motivado OBLIGANDOme a hacer ejercicio», admitió.
A lo largo de los años, descubrí que hacer ejercicio con regularidad me ayuda a levantar el ánimo y mejorar mi bienestar general. Sin embargo, últimamente parece que mi cuerpo está en desacuerdo conmigo durante estas sesiones. Solía esperar hacer ejercicio, pero hoy en día se siente como una batalla cuesta arriba. Me duelen los músculos, mi respiración se vuelve dificultosa y me encuentro superando la fatiga más que disfrutando la experiencia. Es un desafío mantener la motivación cuando mi cuerpo parece estar trabajando en mi contra de esta manera.
En mi podcast «Yo me elijo», profundicé en un tema a menudo etiquetado como menopausia, comparándolo con una inmensa tormenta que arrasa tu existencia, provocando caos y dejando un camino de destrucción detrás.
La actriz de BH90210 admitió que a medida que su cuerpo sufre cambios, no siempre se sentirá o funcionará tan bien como desea o anticipa.
Garth dijo que se recuerda a sí misma ‘¡debo darme un poco de gracia!’
«Estoy haciendo lo mejor que puedo y eso me hace sentir un poco mejor».
Después de comunicarme con mi increíble comunidad de 1,3 millones de seguidores, me conmovió su sincero apoyo y sus interesantes sugerencias. Compartieron generosamente una gran cantidad de sabiduría y consejos prácticos para ayudar a navegar juntos este viaje.
Como madre soltera de casi 49 años que lucha contra la esclerosis múltiple mientras atravesaba la perimenopausia, he aprendido a priorizar mi salud no solo por mí, sino también por la de mi hijo de casi 17 años, que depende de mí. Adoptar una dieta basada en plantas y mantener un estilo de vida activo se ha convertido en mi medicina, una elección que no siempre es fácil pero que tiene un valor inmenso para ambos.
Un compañero de lucha expresó su sentimiento y afirmó: ‘Entiendo tu lucha. Recientemente celebré mi 59 cumpleaños y he estado experimentando la menopausia durante aproximadamente 3 años. Ha estado acompañada de confusión mental, ansiedad, pérdida de sueño y dolores musculares… La menopausia realmente no es para los débiles de corazón.’
En lugar de decir «Otro compartió», podría expresarlo como «Un individuo expresó» o «Alguien mencionó».
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2024-08-10 00:36