Leggy Millie Mackintosh sorprende con un elegante minivestido negro mientras se une a su esposo Hugo Taylor en el lanzamiento del libro

A medida que profundizo en el sincero viaje de Millie, me conmueve profundamente su coraje y resiliencia. Se necesita un individuo extraordinario para compartir públicamente sus luchas personales con la salud mental, especialmente cuando persisten los estigmas sociales. Sin embargo, Millie ha elegido utilizar su plataforma no sólo para expresarse, sino también para tender una mano amiga a otras personas que puedan estar luchando en silencio.

Como admiradora entusiasmada, no pude evitar notar el elegante minivestido negro de Millie Mackintosh que me llamó la atención. Ella y su esposo Hugo Taylor eran todo sonrisas mientras daban a conocer su amor, haciendo una aparición deslumbrante en el lanzamiento de Table 72: The Girl Without A Filter. ¡En verdad, fue un espectáculo digno de contemplar!

Como entusiasta del estilo de vida, estoy orgullosa de compartir mi reciente descubrimiento: he estado mostrando la elegancia de un elegante vestido de manga larga combinado con elegantes botas hasta la rodilla de cuero negro, ¡resaltando mis piernas bien tonificadas!

Ella abrazó dulcemente a su esposo y compañero de MIC, Hugo, de 38 años, mientras el dúo sonreía de oreja a oreja.

Millie complementó elegantemente con aretes colgantes brillantes y un mini bolso negro a juego, mientras que Hugo eligió un estilo relajado y completó su look con una chaqueta de cuero.

En un ambiente animado, la pareja (casada en 2018 y padres de dos niñas) fue vista junto a Michelle Van Tulder, la autora del libro, durante esta ocasión, posando juntas en el evento.

Anteriormente, el mes pasado, la ex actriz reveló que experimentaba con frecuencia ataques de pánico y describió su «sistema nervioso» como en un estado crítico debido a que tiene que compaginar su carrera como actriz con la maternidad.

En una entrevista abierta reciente, la querida personalidad de televisión habló sobre sus batallas con problemas de salud mental y admitió que tiene dificultades para manejarlos de manera efectiva.

A principios de 2024, compartió que experimentó un período particularmente estresante, sintiendo que podría necesitar un breve respiro para evitar un colapso mental, al que se refirió como un «momento de crisis». Esto se debió al agotamiento por el exceso de trabajo.

Millie tiene una hija de dos años llamada Aurelia y una hija de cuatro años llamada Sienna, a quien comparte con Hugo, la persona que conoció inicialmente en un programa de telerrealidad.

Ella le dijo a The Sun: «Me sentí como en un momento de crisis en el que simplemente no podía afrontarlo».

Me encontré increíblemente fatigado, haciendo malabarismos con numerosas responsabilidades. El estrés se acumuló y luché por afrontarlo eficazmente. Mi cuerpo empezó a enviar señales sugiriendo que era hora de un descanso.

Debido a que experimenté numerosos episodios de pánico, mi sistema nervioso estaba al límite, por lo que tuve que alejarme temporalmente de mis actividades habituales para cuidarme un poco.

Mencionó que ahora se esfuerza por hacer menos arreglos y que ya no le resulta molesto si su agenda no está completamente llena todos los días.

Millie tampoco bebe más después de darse cuenta de que el alcohol empeoraba mucho su ansiedad. 

Este verano, Millie decidió comenzar a tomar medicamentos para combatir su ansiedad, ya que la mantenía en un estado de preocupación persistente y le provocaba ataques de pánico aproximadamente cada pocos días.

En el año 2018, la celebridad compartió públicamente sus batallas con la ansiedad por primera vez. Durante el embarazo de su primogénita, Sienna, sus síntomas de ansiedad se intensificaron significativamente.

En julio, reveló que había estado tomando medicamentos nuevamente durante los últimos seis meses, y su esposo Hugo comentó que parece que la antigua Millie ha regresado.

Aunque luchó contra una ansiedad y una depresión graves durante bastante tiempo, Millie probó medicamentos por primera vez en 2022 y dejó de usarlos después de medio año.

Millie, quien además es la madre de Aurelia, compartió en Instagram: «He tenido esto en mente desde hace algún tiempo y esperé hasta sentirme lo suficientemente cómoda para discutirlo.

Cuando comienza el nuevo año, es costumbre saludarlo con entusiasmo y anticipación por las aventuras y experiencias que nos depararán los próximos 12 meses.

2024 me encontró lidiando con niveles de ansiedad sin precedentes, experimentando episodios de pánico regulares, existiendo en un estado de perpetua aprensión, incapaz de detener mis ataques diarios de lágrimas y sintiéndome profundamente incómodo dentro de mi propia piel.

Permanecer constantemente en estado de alerta máxima me pasó factura. Interrumpió mi patrón de sueño, haciéndome sentir cansado durante el día pero incapaz de descansar y agotándome por la noche con ataques de insomnio. Además, los horarios de las comidas se volvieron angustiosos, lo que afectó mi apetito y me hizo perder peso rápidamente en un lapso corto. Esta cadena de acontecimientos condujo a un agotamiento total, tanto física como mental y emocionalmente.

En lugar de confiar en mis herramientas habituales, que fallaron, reconocí que regresar a la terapia con mi psiquiatra podría ser un camino que había evitado durante los últimos dos años. Sin embargo, al comprender que necesitaba ayuda, decidí confiar mi viaje hacia la recuperación a un experto cuyos conocimientos podrían guiarme de nuevo por el camino correcto de manera más eficaz.

Al principio, como lo había anticipado y lamentablemente con aprensión, me propusieron medicación junto con una terapia continua que combina los métodos TCC y EMDR. Posteriormente, me aconsejaron que redujera significativamente mis actividades de inmediato y me tomara un descanso para reagruparme y establecer estructuras sólidas de apoyo antes de regresar gradualmente a las rutinas diarias y al trabajo.

A pesar de estar seguro de que este era el mejor curso de acción, volver a considerar el uso de medicamentos provocó una aprensión adicional debido a experiencias negativas pasadas. Como resultado, había descartado esta posibilidad durante mucho tiempo e incluso la abordé en mis discusiones sobre podcasts hace años.

Como ávido entusiasta, una vez tuve la idea errónea de que todos los medicamentos provocarían la misma respuesta en mí. Sin embargo, ahora está claro que esta noción estaba lejos de ser exacta. La orientación y el apoyo adecuados, especialmente durante el delicado proceso de adaptación y gestión de los efectos secundarios, son indispensables para lograr un resultado positivo.

Y finalizó: «El título continúa en el carrusel».

Inicialmente, el carrusel mostraba una foto de una alegre Millie. Sin embargo, al mirar más de cerca, la leyenda reveló que había estado ocultando sus verdaderos sentimientos durante bastante tiempo, solo después de una terapia regular se dio cuenta de esto.

Tanto para los demás como para mí, encuentro que la negación puede ser bastante mágica… pero eventualmente, la necesidad de mantener la ilusión se vuelve demasiado grande.

Durante bastante tiempo, he estado lidiando con depresión y ansiedad que funcionaban eficazmente en el día a día. Eliminar el alcohol de mi vida hace unos dos años marcó el paso inicial hacia examinarme genuinamente y brindar atención a los aspectos que requieren curación.

Llegué a comprender que parte de mi reticencia a tomar medicamentos se debía a sentimientos de vergüenza por las percepciones de los demás, ya que en el pasado había expresado abiertamente dudas sobre su eficacia. Sin embargo, centrarme en varias prácticas de bienestar me hizo sentir significativamente mejor, un enfoque que seguí durante bastante tiempo.

Si bien se han logrado avances en la reducción del estigma social relacionado con la salud mental y los medicamentos en los últimos tiempos, persiste una sensibilidad o prejuicio sobre este tema.

Aquí hay una manera de reformular el texto dado: «Me alegra decirles que estoy tomando medicamentos, pero a menudo me siento obligado a agregar ‘es sólo una dosis baja y no los tomaré por mucho tiempo’ porque preocuparse por lo que otros puedan decir o pensar.

Parece que seis meses después de este viaje, estoy reconociendo gradualmente una versión familiar de mí mismo en el espejo y sintiéndome más como mi yo auténtico, algo que no he sentido desde hace bastante tiempo. Incluso Hugo parece recuperar mi yo mayor.

El camino de cada persona es único y no todos requieren medicación. Aspiro a vivir sin medicación algún día, pero no estoy poniendo límites estrictos al respecto.

Actualmente, mi atención se centra en explorar la terapia como un medio para obtener una comprensión más profunda de mí mismo, identificando los factores fundamentales que desencadenan mi ansiedad, ataques de pánico y depresión.

Ahora, al menos puedo compensar eso experimentando una alegría genuina, teniendo la capacidad de reírme a carcajadas de verdad y poseyendo la vitalidad para participar en actividades que entiendo son cruciales para mi bienestar físico y mental (que incluye biohacking, respiración, suplementos, ejercicio y meditación).

‘¡Tomar medicamentos es simplemente un aspecto de mi régimen de bienestar personal que me ayuda a sentirme realmente bien! El camino de cada persona es distinto y está perfectamente bien pedir ayuda, independientemente de la forma que adopte. Recuerda, nunca estás solo. Abrace el coraje que surge al pedir ayuda, ya que hacerlo tiene poder.’

En mi experiencia, si se encuentra en una situación difícil, organizaciones como Mind Charity ofrecen recursos valiosos que realmente pueden marcar la diferencia. Recuerde, es importante no aislarse. Hay innumerables personas que realmente se preocupan y están dispuestas a escuchar y brindar asistencia cuando sea necesario.

Si tiene problemas con su salud mental, visite www.mind.org.uk 

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2024-11-12 02:06