Un médico advierte contra la tendencia de la Coca-Cola Light con proteínas virales en TikTok

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Como entusiasta del fitness con más de dos décadas de experiencia en mi haber, debo decir que la tendencia de la Coca-Cola Light con proteínas me deja un poco desconcertado. No me malinterpretes; Aprecio la creatividad y el espíritu divertido detrás de esto. Pero, como alguien que ha luchado por mantener una dieta equilibrada en el pasado, no puedo evitar sentir un poco de preocupación por esta moda viral.

Un médico ha emitido una advertencia sobre la tendencia de la Coca-Cola Light con proteína viral de TikTok, ya que muchas personas han estado probando esta moda de los “refrescos sucios”.

Una bebida popular conocida como Coca-Cola Light con proteínas se crea mezclando un batido de proteínas ya preparado con Coca-Cola Light. Esta mezcla da como resultado una bebida espumosa y gaseosa diseñada para hacer que el consumo de proteínas sea más divertido y sabroso.

La popularidad de la tendencia se puede atribuir al usuario de TikTok beccers_gordonn, con sede en Utah, cuya reseña de video calificó la bebida con un perfecto «10/10» recibió más de 2,6 millones de visitas.

Desde que descubrí este brebaje único, ¡parece que todos y sus compañeros de juego lo han probado! Al compartir sus pensamientos en línea, muchas personas parecen amar la bebida carbonatada rica en proteínas como una versión entretenida de los suplementos tradicionales. Sin embargo, los expertos han estado haciendo sonar las alarmas sobre esta tendencia, señalando problemas potenciales que creo que vale la pena considerar.

En términos sencillos, el Dr. Zac Turner, científico biomédico y médico, declaró a news.com.au que si su fuente de «proteínas» es un batido ya preparado, es probable que esté consumiendo más calorías provenientes del azúcar que el proteína misma.

Muchas bebidas proteicas prefabricadas pueden contener una gran cantidad de ingredientes adicionales, lo que podría significar que la dosis de proteína que agregas a tu Coca-Cola Light podría potencialmente socavar tu objetivo de evitar los azúcares añadidos.

Turner recomienda elegir un aislado de suero puro de primera calidad con muy poca azúcar agregada para las personas que deseen probar la bebida.

Señaló que, si bien el aislado de suero puede no ser tan agradable de saborear o mezclar suavemente, proporciona una dosis concentrada de proteína, lo que garantiza que usted obtenga los beneficios deseados sin transformar inadvertidamente su bebida dietética en un dulce.

Según el nutricionista Scott Keatley, la proteína adicional no es un requisito esencial para todos. Explicó a Women’s World que si bien complementar una bebida con proteínas puede ser ventajoso, puede no ser necesario para la población general. Sólo las personas que llevan estilos de vida activos, tienen como objetivo desarrollar músculo o tienen mayores necesidades de proteínas, como durante los períodos de recuperación, podrían beneficiarse de esta ingesta adicional de proteínas.

Como jugador, he notado que demasiada Coca-Cola Light puede afectar mi sistema digestivo. Las burbujas y el dulzor artificial parecen provocar hinchazón o malestar, según he leído.

Además de no tener beneficios nutricionales sustanciales, este artículo también puede resultar difícil de digerir adecuadamente debido a su carbonatación y azúcares añadidos.

Los expertos están expresando sus preocupaciones sobre la última moda de TikTok, tras la crítica de un psicólogo al popular desafío del «arco de invierno».

2024-11-05 16:19